Активный отдых

Древнейший ритуал - закаливание детей, пожалуй, один из немногих, дошедших до наших дней, не подвергнувшийся изменениям. По-прежнему, только природа нужна нам для совершения этого обряда. Лишь солнце, воздух и вода самые надежные помощники в сохранении силы и здоровья в развивающемся организме.

Популярность: нет

Фитнес - лучшее лекарство, независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки или целей. Однако фитнес может быть опасным, если вы не позаботитесь о том, чтобы избежать некоторых типичных ошибок и принять необходимые меры предосторожности. Приступая к занятиям фитнесом, вы должны иметь четкий план тренировок и определить цели занятий, иначе вам грозит переутомление, разочарование, травмы или даже летальный исход (хотя последнее случается исключительно редко). Это совсем не вписывается в ваши планы этим летом, не правда ли?
(more…)

Популярность: нет

Назовите момент течение дня, когда вы чувствуете упадок сил, сонливость и усталость. Не утруждайтесь, это уже известно. Мы изучили вдоль и поперек последние исследования в области метаболизма, механизмов образования стресса, хронобиологии и сомнологии, и выявил момент, когда Вы наиболее склонны к усталости и снижению активности. Вооружившись советами экспертов, составили восемь правил, соблюдая которые Вы сможете просыпаться отдохнувшим, оставаться в тонусе в течение дня и расслабленным отправляться в спальню.
(more…)

Популярность: нет

Времена года накладывают определённый отпечаток на нашу жизнь. У большинства людей это выражается только в смене гардероба, а ведь имеет смысл обратить внимание и на режим отдыха и сна, интенсивность тренировок, ежедневный рацион питания (питьевой режим) и на некоторые другие факторы. Изучив простые правила, вы облегчите себе жизнь летом и сможете сохранить своё здоровье на высоком уровне.
(more…)

Популярность: нет

От того, под каким знаком зодиака вы родились, зависит не только ваша жизнь в быту, но и сексуальная. Астрологи утверждают, что каждый человек, родившийся под определенным знаком зодиака, должен придерживаться специальной диеты.

Популярность: нет

Скоро весна, а за ней следует сезон бикини, и многие женщины уже с отчаянием смотрят на себя в зеркало. 3, 5, 10 килограммов зимнего жира нужно каким-то образом сбросить. Мы теряемся среди множества эффективных диет и указаний, из которых еще нужно выбрать самые действенные. Но зачем мучить себя? Вы с содроганием вспоминаете о том, как всю прошлую весну сидели на свекле и редьке? Тогда, возможно, советы, приведенные здесь, помогут вам выбрать самый правильный, эффективный и легкий путь к красивой фигуре. 
(more…)

Популярность: нет

Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильно, знают немногие. В настоящее время закаливание – это один из способов сохранить здоровье. Объясняю почему: вы, наверное, заметили, что в последнее время людей буквально преследуют ОРВИ. Во-первых, это связано с использованием в питании множества аллергенов, с которыми наша иммунная система вынуждена вести борьбу. Во-вторых, употребление населением с детства большого количества лекарств. В-третьих, в связи с потеплением климата, осенне-весенняя слякоть растягивается, а это очень благоприятно для размножения вирусов; и, наконец, последнее – вирусы мгновенно приспосабливаются к новым лекарственным препаратам и в этой «гонке» скорее всего, победят они.

(more…)

Популярность: нет

Вести исключительно здоровый образ жизни – это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют только зеленый чай, черный – ни-ни! Деловые леди начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложатся спать на голодный желудок – чтобы утром прямо из кровати пересесть на велотренажер.

Популярность: нет

Потенция для мужчин - дело важное. В молодости проблем с этим практически не бывает, но когда возраст переваливает за сорок … Тут приходится задумываться над сексуальным здоровьем.
(more…)

Популярность: 83%

Жиросжигающие добавки очень популярны – реклама упорно внушает людям, что одной физкультуры не достаточно. Но многие понятия не имеют, что стоит за названием «термоджетик». Давайте посмотрим, что кроется внутри яркой баночки с таблетками.
(more…)

Популярность: 100%